Движение тайцзи - это движение без боли в теле в любом возрасте, в любой комплекции с любым ростом.

Представляйте, что энергия Ци концентрируется в ступнях и кулаках. Фокусируйте внимание на ладонях, потом переходите к ногам.

При этом так же много внимания сосредоточенно на проблеме отношений полов, сексуальности и мыслях об этом.

Долгое время занимался пауэрлифтингом, хотел сдавать на очередной разряд и никак не мог поднять планку в своих тренировках для достижения заданного результата.

Добро пожаловать в Школу тайцзи и цигун Мастера Ван Лина! В школе проводятся занятия по традиционной китайской методике обучения внутренним и телесным практикам - Чжун Хэ.

С организационной точки зрения обучение цигун в Москве в Школе Мастера Ши Янбина устроено китайская гимнастика цигун для начинающих следующим образом.

Переместите руки вверх и выпрямитесь, перенеся вес на заднюю (правую) ногу.

Техника Цигун обычно начинается с такой практики, которая позволяет теплу разойтись по внутренним органам и костям.

На вдохе концентрируйте внимание на неприятных, болевых, дискомфортных ощущениях, а на выдохе расширяйте, распределяйте внимание равномерно на объем всего тела. Таким образом энергетические блоки и мышечные зажимы будут уходить.

медитативная техника для улучшения физической формы и тренировки психики.

Вы можете начать заниматься Чжун Хэ цигун четырьмя возможными способами:

Нажимая кнопку "Заказать", я подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности ×

Лучше всего отдать предпочтение тихому и чистому месту, к примеру, спокойному парку. Только опасайтесь резких порывов ветра и старайтесь не заниматься на улице холодной зимой.

Цигун вполне безопасен для занятий. Для начинающих существует несколько основных упражнений цигун, которые представляют собой медленные движения тела, а также простые медитативные практики.